الرجيم مفيد جداً للصحه

سوف نقدم لكم موضوع عن الرجيم ان الرجيم مفيد جداً للصحه لأنه يعطيك صحه ونشاط في الجسم وكما يقول الناس العقل السليم في الجسم السليم :)ومن بين هذه الأنظمة الجديدة الرجيم  السريع الذي يمكن ان تخسي في اسبوع واحد دون مواد كميائيه او جراحه او حتي علاج وسوف تفقد 7.6كيلو متر في الأيسبوع فعليك اتبعه وسوف تبقي زي الممثلين والمشاهير  وان تأكل فاكهه لأنها تحفظ الجسم  ويحسسك بالشبع دئما

أساسيات الرجيم

الفاكهة المسموح بها في الرجيم الياباني هي الكمثرى والتفاح والبرتقال لكونها غنية بالألياف وفيتامين C الذي يحفز الجسم على حرق الدهون، بالإضافة لقدرتها على منح شعور ممتد بالشبع. وغير مسموح خلال فترة إتباع الرجيم بتناول أي نوع فاكهة آخر.
شرب الكثير من الماء، حيث ينصحك المعد للرجيم بضرورة شرب 2 لتر من الماء بشكل يومي.
يحظر الرجيم تناول النشويات والسكريات تماماً لأن هذه العناصر ترفع نسبة السكر في الجسم وتقلل نسبة الحرق (أي حرق الدهون).
البيض المسلوق عنصر أساسي في الرجيم الياباني لأنه غني بالبروتين شأنه في ذلك شأن اللحوم البيضاء والحمراء والأسماك

اليوم الاول في الرجيم

اليوم التاني في الرجيم

اليوم الثالث في الرجيم

اليوم الرابع في الرجيم

اليوم الخامس في الرجيم

اليوم السادس في الرجيم