التخطي إلى المحتوى

اسباب الاحلام النمزعجه من علي موقع لحظات الأحلام هي كل ما يراه النّائم أثناء نومه، وتعتبر الأحلام من الشيطان لذلك نصحنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلّم بالاستعاذة من الشيطان الرجيم والنفث ثلاثاً، وتغيير وضعية النوم إلى الجانب الآخر

الأحلام

تنقسم الأحلام إلى جيّدةٍ ومفرحةٍ، وأحلامٍ مزعجةٍ أو ما تسمى بالكوابيس، فالكوابيس تظهر في الفترة الأخيرة من النّوم، حيث يكون الشخص قد وصل إلى النوم العميق، وتتميز تلك المرحلة بأن حركة العين فيها سريعة جداً (REM)، ويشعر النائم أثناء الحلم بالانزعاج والقلق والتوتر.

ربما تشاهد أيضأ:
تفسير حلم رؤية طائر النورس فى المنام لابن سيرين والامام الصادق

تنتشر هذه الكوابيس بين فئة الأطفال بنسبةٍ أكبر من بقية الفئات، كما أنها تنتشر بين النساء أكثر من الرجال، وفي الغالب الكوابيس ليست شيئاً مرضياً وإنما حالة طبيعيّة، بل يعتبرها الأطباء النفسيون أنّها صحية، حيث يقوم العقل الباطن بتفريغ ما فيه من طاقاتٍ سلبيةٍ، كما أنهم يعتبرونها جزءاً من تلبية الرغبات المكبوتة

ربما تشاهد أيضأ:
تفسير حلم رؤية القرنبيط فى المنام لابن سيرين والامام الصادق

أسباب الأحلام المزعجة

انخفاض نسبة السكر في الدّم أثناء النوم.
تناوُل الخمر والكحول أو في مرحلة التوقف عن تناوُل هذه الكحول بما تسمى بمرحلة الانسحاب.
تناوُل بعض الأنواع من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المضادات الحيوية او أدوية القلب، التي تعتبر رؤية الكوابس من الأعراض الجانبيّة لتناولها، أو في مرحلة التوقف عن تناول بعض الأنواع من الأدوية بشكلٍ مفاجىء.
التعرّض للضغط النفسي الشديد سواء بسبب المشاكل العائلية أو الاجتماعيّة أو الاقتصادية أو العاطفية.
التفكير بطريقةٍ سلبيةٍ قبل النوم مباشرة، حيث إنَّ العقل الباطن يُبرمج حسب ما يرده من أفكارٍ، وعند التفكير بطريقةٍ سلبية فإنه سيخزِّن هذا الشعور ويخرجه أثناء النوم.
النوم بعد تناوُل الوجبات الدسمة.
شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
النوم على الظهر أو على البطن أو على الجانب الأيسر، فالأصح هو النوم على الجانب الأيمن.
الاختلالات في النواقل العصبية التي تؤدي إلى اختلالاتٍ في النوم ويطلق عليها النظرية الكيميائية الحيوية.
زيادة الوزن والسلوكيات الغذائيةِ السيئة، فقد أثبتت الدراسات أنه كلّما زاد الوزن فإن فترة الأحلام المزعجة تزداد

ربما تشاهد أيضأ:
تفسير حلم رؤية النمر في المنام لابن سيرين و الامام الصادق

طرق التخلص من الأحلام المزعجة

اتباع بعض السلوكيات التي حثنا عليها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم مثل: عدم النوم قبل تأدية صلاة العشاء، والنوم على طهارة، ونفض الفراش قبل النوم ثلاثاً، وقراءة أذكار النوم والمعوذات قبل النوم، والنوم على الجانب الأيمن مع وضع باطن الكف تحت الخد.
الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بمدةٍ لا تقل عن ست ساعاتٍ.
الابتعاد عن تناول الأكلات الدسمة قبل الخلود إلى النوم.
الابتعاد عن الضغوطات النفسية ومحاولة تفريغها بالطرق المختلفة.

ربما تشاهد أيضأ:
تفسير حلم رؤية الاتوبيس فى المنام لابن سيرين والامام الصادق

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *