التخطي إلى المحتوى

طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة اليوم هنقدم ليكم علي موقع لحظات اسهل وصفة لطبخ الفاصوليا المعلبة وصفات وخطوات سهلة وجديدة في هذه المقالة طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة افضل طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة اسرع طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة في وقت قليل علي موقع لحظات فاصوليا بصلصة الطماطم اليوم اخترنا لك طبق مفيد وصحي مكون من حبوب الفاصولياء الحمراء وهل تعرفين مافوائدها علي موقع لحظات

ربما تشاهد أيضأ:
عمل الكوسا بالبشاميل - طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

فاصوليا بصلصة الطماطم

فاصوليا بصلصة الطماطم اليوم اخترنا لكِ طبق مفيد وصحي مكون من حبوب الفاصولياء الحمراء وهل تعرفين مافوائدها؟ فهي مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. وتستخدم الفاصوليا الحمراء في الحساء ومع الفلفل الأحمر و السلطات والأرز .ولها قيمة غذائية عالية حيث تحتوي علي المعادن و الفيتامينات والألياف.وتعد وسيلة سهلة للحصول على نظام غذائي صحي.

ربما تشاهد أيضأ:
عمل الكوسا بالبشاميل - طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

المكونات

– 350 غرام من حبوب الفاصولياء الحمراء

– 350 غرام بصل مفروم

– 3 ملاعق كبيرة زيت

– 350 غرام بندورة مفرومة

– 1 علبة صغيرة رب بندورة أو اذا أردتي   3 ملاعق كبيرة رب بندورة فقط

– ملح حسب الرغبة

– 1/2 ملعقة صغيرة بهارات متنوعة

– قليل من القرفة

ربما تشاهد أيضأ:
عمل الكوسا بالبشاميل - طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

– وقليل من الفلفل الأسود أو الأبيض

– 2 ملعقة كبيرة دبس رمان (اختياري)

– 1 ملعقة كبيرة مهروس الثوم

( 4 فصوص مهروسة في هاون الطعام مع الملح )

طريقة التحضير

1. انقعي حب الفاصولياء في الماء طوال الليل ،وفي اليوم التالي، جففيها، ثم ضعيها في وعاء للحساء وأضيفي حوالي 6 أكواب ماء، وضعيها على النار واطبخيها ل 30 دقيقة.

ربما تشاهد أيضأ:
عمل الكوسا بالبشاميل - طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

2. ضعي في وعاء زيت على نار متوسطة الحرارة، واقلي البصل فيها ليصبح لونه ذهبي، حوالي 15 دقيقة، وبعد ذلك أضيفي قطع البندورة ورب البندورة ثم اقليهم ل10 دقائق، ثم انقلي لوعاء واسع حبوب الفاصولياء مع الماء والتوابل ودبس الرمان، وغطيهم واتركيهم ل30- 45دقيقة  على نار هادئة.

تذوقي واضبطي التوابل، ومن ثم قدميها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة مع بعض الخبز إذا رغبتي.

  • لمعرفة المزيد عن طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة افضل طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة اسرع طريقة طبخ الفاصولياء المعلبة في وقت قليل زوروا موقع لحظات
ربما تشاهد أيضأ:
عمل الكوسا بالبشاميل - طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

قد يهمك أيضاً :-

  1. طريقه طبخ الفاصوليا الخضراء بالزيت

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *