التخطي إلى المحتوى

نصائح للعلاج من التدخين هذا ما نتحدث عنه في هذة المقاله وعن كيفية التدخين وما هو التدخين وسوف يعرض لكم أكبر موقع في مصر والشرق الاوسط موقع لحظات طرق للاقلاع عن التدخين تابعونا .

ما هو التدخين

إن عملية التدخين عملية يتم فيها حرق لمادة،وهذه المادة غالباً ما تكون التبغ، ومن هنا فإنه يتم تذوق الدخان أو استنشاقه.

 

 

كما وتتم هذه العملية باعتبارها ممارسة للترويح عن النفس وذلك عن طريق استخدام المخدر التدخين والسيجار هما من الد اعداء الجسم ومن اهم واخلص اصدقاء الموت فالتدخين ضار جدا وحجم ضرره على الجسم كبير جدا ومتعدد وخطير فهو شديد السمية ويمشي بصاحبه الى الموت بخطى ثابتة ربما تكون بطيئة بعض الشيء

 

 

الا ان الموت نتيجة محققة في نهاية المطاف ان اهم مادة تحويها السيجارة هي النيكوتين حيث تشكل هذه المادة ما نسبته 8% من وزن السيجارة وهي عبارة عن مادة سامة جدا حيث اثبت العلم ان عشرة سنتغرامات منها فقط تكفي لقتل كلب متوسط الحجم كما ان السيجارة تحوي على عدة مواد اخرى سامة وضاره بالنفس البشرية واهمها مادة اسيد سيانيدريك

 

 

فهي الاكثر سمية بعد مادة النيكوتين ان مضار التدخين لا تحصى ولا تعد فهو عدو لدود لكل عضو من اعضاء الجسم يعمل على تدميره واتلافه شيئا فشيئا حيث تبدأ مضار التدخين تبرز في الفم والاسنان عن طريق تكون طبقة صفراء ضاربه الى السواد على

 

 

سطح مينا الاسنان وتعمل على حدوث نخر الاسنان وتكون تحمرات ضاره في الفم كما ان التدخين يعمل على نخير الكبد وتعبها واصابتها بالمرض حيث يقل نشاطها ولا تقوم بوظائفها على اكمل وجه حيث ان الكبد تنقي الدم وتمتص السموم وان التدخين يرهقها ويتعبها

نصائح للعلاج من التدخين

المداومة على تناول الثوم في الصباح ، للتخلص من تأثير النيكوتين.

• تناول الجرجير(فوائد الجرجير للرجال) بكثرة يساعد على علاج التدخين.

• خليط الحبة السوداء مع حبوب الرشاد والبابونج والزعتر وورق الفراولة وإكليل الجبل ، حيث يتم غلي المكونات مع الماء على النار، ويتم تناوله 3 مرات يومياً بعد وجبات الطعام بساعة.

 

 

• تناول مغلي أوراق الزيتون مع جذر نبات عرق السوس مع لحاء شجر التوت في اليوم 3 مرات.

 

 

• مغلي أوراق الشاي الأخضر وزهرة الآلام وحبوب نبات اللوتس يتم تناوله 3 مرات يومياً.

 

 

• “Astragalus root” و التوت وأوراق البقدونس و قشر البرتقال و قشر الليمون وجذور العرق سوس و “Quai root dong” تضاف هذه المكونات إلى الماء ويتناول 3 مرات يومياً .

 

 

• الامتناع عن التدخين بالعمل على الإنشغال بأمور أخرى

 

 

• استخدام الأدوية التي تعمل على إزالة الرغبة في التدخين ، وذلك بعد استشارة الطبيب.

 

 

• لعلاج التدخين تحتاج أيضا لإرادة قوية .

طرق للاقلاع عن التدخين

لا يُعدّ الإقلاع عن التّدخين عمليّةً يسيرةً وسهلةً، لكنّ النّظر بعين التّفاؤل للمستقبل ونتائجه قد يزيد من حماس المُدخّن، ويجعله يُفكّر بقدرِ أهميّة واستحقاق هذا الجهد الذي سيبذله في ترك التّدخين، وللتدخين طريقتين رئيسيتين للإقلاع عنه، وهُما:

الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة تُعدُّ هذه الطريقة حلّاً سريعاً لترك التّدخين، وتعني أن يتوقّف المدخّن وبشكلٍ تام عن ممارسة التّدخين دفعةً واحدةً دون أن يتدرّج في ذلك. وتُعتبر مناسبةً لنوعين من المُدخّنين، وهُم:

المدخّنون الذين دخّنوا لمدّة زمنيّة قصيرة. المدخّنون الذين يُدخّنون يوميّاً بكميّات قليلة.

الإقلاع عن التدخين بالتّدريج وتعني أنْ يُطبّق المدخّن عدّة خطوات تدريجيّة للإقلاع عن التّدخين قبل تركه بشكلٍ كامل، وتتلخّص هذه الطريقة في أن يُخفض المُدخِّن كميّة السجائر التي يُدخّنها يوميّاً

أو أن يُدخّن نوع السجائر الذي يحوي على كميّة أقل من النيكوتين ضمن ما يُسمّى بالسجائر الخفيفة.

وتُعتبر مُناسبةً لنوعين من المُدخّنين، وهُم: المدخّنون الذين دخّنوا لمدّة زمنيّة طويلة.

المدخّنون الذين يدخنون يوميّاً بكميّات كبيرة.

 

لكل ما هو جديد ومتنوع زورو موقع لحظات .

قد يهمك أيضاً :-

  1. التدخين وأضراره على الصحة
  2. كيف أنظف رئتي من الدخان

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *