التخطي إلى المحتوى

فوائد الترمس العلاجية ,القيمة الغذائية للترمس , فوائد الترمس , فوائد الترمس للبشرة , فوائد الترمس للهالات السوداء , فوائد الترمس , وهو من من الأعشاب الحولية التي تنتمي لفصيلة البقوليات، عرف الإنسان الترمس و فوائد الترمس المطحون وهو يحتوي علي فيتامينات ,فوائد الترمس العلاجية للبشرة والشعر والأعصاب والمرأة الحامل , سنعرض اليكم من خلال هذا المقال وهي عن فوائد الترمس العلاجية وكل هذا علي موقع لحظات تابعونا ليصلك كل ماهو جديد ومميز …

القيمة الغذائية للترمس

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن القيمة الغذائية للترمس و يوضح الجدول الآتي التركيب الغذائي لكل 100 غم من بذور الترمس الناضجة منزوعة القشور وهي من الاتي :-

 

العنصر الغذائيالقيمة
الماء10.44غم
الطاقة371 سعر حراري
البروتين36.17 غم
الدهون9.74 غم
الكربوهيدرات40.37غم
الكالسيوم176 ملغم
الحديد4.36 ملغم
المغنيسيوم198 ملغم
الفسفور440 ملغم
البوتاسيوم1013ملغم
الصوديوم15ملغم
الزنك4.75 ملغم
فيتامين ج4.8 ملغم
الثيامين0.640 ملغم
الرايبوفلافين0.220 ملغم
النياسين2.190 ملغم
فيتامين ب60.357 ملغم
الفولات355 مايكروغرام
فيتامين ب120 مايكروغرام
فيتامين أ0 مايكروغرام
فيتامين د0 مايكروغرام
الحموض الدهنية المشبعة1.156 غم
الحموض الدهنية غير المشبعة الأحادية3.940 غم
الحموض الدهنية غير المشبعة المتعددة2.439 غم
الكولسترول0 ملغم
الكافيين0 ملغم

 

فوائد التّرمس

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن فوائد الترمس  ونتعرف علي فوائد الترمس من خلال الفقرة وهي من الفوائد الاتيه :-

 

  • يعزز جهاز المناعة، ويحمي الخلايا من التلف؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل: السلينيوم والمنغنيز، بالإضافة إلى الزنك، والفيتامينات التي تقي الجسم من الأمراض.
  • يعزز كثافة العظام، لاحتوائه على العناصر اللازمة لصحة العظام وزيادة كثافتها، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز.
  • يقي من الإمساك والقولون العصبي، بفضل غناه بالمعادن والألياف الغذائيّة، كما أنّه يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
  • تناول الترمس يعزز التمثيل الغذائيّ للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
  • يساعد على خسارة الوزن الزائد بفضل غناه بالألياف قليلة السعرات الحراريّة، التي تملأ المعدة وتعطي الإنسان الشعور بالشبع.
  • تناول الحامل للترمس كوجبة خفيفة، خاصة في الشهور الثلاثة الأولى يزوّد الجسم بكميات كافية من حمض الفوليك اللازم لوقاية الجنين من تشوّهات الأنبوب العصبي.
  • غذاء مثالي لمرضى السكري، إذ يحتوي الترمس على الحمض الأمينيّ أرجنين الذي يساهم في خفض مستويات السكر والكولسترول في الدم.
  • يقي من تصلّب الشرايين، وأمراض القلب، والسكتات الدماغيّة، ويساعد الجسم على ضبط ضغط الدم.
  • يُستخدم مغلي الترمس كحقنة شرجيّة للقضاء على ديدان البطن.
  • يعالج سلس البول.
  • يقوي ويعزز وظائف الأعصاب.
  • يحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
  • يُستخدم مغلي الترمس لعلاج الجرب والأكزيما والحزاز الجلديّ.
  • يعالج دهن الترمس الأكزيما المستعصية، ويمكن الحصول على دهن الترمس عن طريق تحميص بذور الترمس وحرقها في وعاء مغلق على نار هادئة، ثم يؤخذ ما علق على جوانب الوعاء من زيت وكربون أسود ويُدهن به الجلد.
  • يُستخدم مستحلب الترمس لإدرار البول وخفض مستوى السكر، والكولسترول، وطرد الديدان، وتحسين الهضم، ويتم تحضير المستحلب عن طريق غلي مقدار عشرين غراماً من بذور الترمس في لتر ماء لمدة أربعين دقيقة، ثم يُعطى المريض مقدار فنجان ثلاث مرات في اليوم.

 

فوائد الترمس المطحون

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن فوائد الترمس المطحون وماهي الفوائد التي توجد في الترمس وهي من الفوائد الاتيه :-

 

 

  • يُستخدم مطحون بذور الترمس كغسول للرأس لعلاج الصلع.
  • تناول مطحون حبة واحدة من الترمس غير المنقوع، ممزوجاً مع الماء ينشّط الجسم، ويشدّ الأعصاب المرتخية.
  • أشارت الأبحاث الحديثة إلى أنّ تأثير تناول مطحون الترمس المر على مدى أسبوعين مشابه لتأثير مركب السبارتئين المنبّه لعضلة القلب.
  • تُستعمل بذور الترمس المر في تحضير مستحضرات التجميل التي تمنع تساقط الرموش وتشجّع نموها.
  • يضاف الترمس المطحون إلى المخبوزات والمعكرونة لزيادة نسبة الألياف والبروتين فيها.
  • يُصنع من الترمس الدقيق الخالي من الغلوتين، الذي تُصنع منه المخبوزات والمنتجات الغذائيّة الخاصّة بمن يعانون من حساسيّة القمح.
  • يُستخدم معجون الترمس المطحون لصنع أقنعة طبيعيّة لعلاج مشاكل البشرة، مثل البقع والنمش.
  • يُستخدم معجون الترمس المطحون على تفتيح البشرة، وتخليصها من الجلد الميّت.
  • يساعد على علاج التجاعيد وشيخوخة البشرة.

 

وللمزيد من كلمات اغانى الاشعار والقصص والحكايات وازياء للحوامل واكل وشراب وقران واذكار وادعية تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات سوف تجدون كل ما هو جديد ومميز زوروا موقعنا اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط موقع “لحظات”

 

 

قد يهمك أيضاً :-

  1. ماهي فوائد الترمس

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *