كيف أنسى حبي القديم

كيف أنسى حبي القديم سنقدم لكم من خلال هذة الفقرة عن كيفية ان تنسي هذا الحب القديم وهو ما سنقدمة اليكم عن كيف أنسى حبي القديم وهو :

 

 

تقبل نهاية العلاقة

 

إن تقبل نهاية العلاقة هي الخطوة الأصعب، ولكنها الأهم في التخلص من الحب القديم؛ ففي حال عدم تقبل حقيقة أن الحب قد انتهى لن يكون من الممكن معالجة مشاعر الحزن والخسارة، ويتطلب ذلك بعض الوقت، ولكن يجب عدم تجاهل أهمية التقبل، كما أن التأمل قد يكون حلاً مفيداً، وكذلك الانخراط في الهوايات، أو الفنون.

 

أخذ الوقت الكافي لمعالجة الألم

 

لا بأس بأخذ الوقت الكافي لعيش مشاعر الألم دون دفع الذات للتخلص من هذه المشاعر ونسيانها بسرعة؛ فهذا سيساعد على فهم الذات بشكل أفضل، أما في حال كان الشخص حساساً بشكل كبير، فهذا هو الوقت المناسب لمراجعة مستشار نفسي، فهو الأقدر على تقديم الدعم والمُساعدة للتغلب على جروح الماضي.

 

التوقف عن تذكر الماضي الجميل

 

إن العديد من الأشخاص لا يدركون أن معظم الألم الذي يشعرون به جراء انتهاء العلاقة السابقة ليس له علاقة فعلية بتلك العلاقة؛ فالعلاقة غالباً ما تنتهي لسبب ما، كما يظنون بأنها كانت ستستمر لو اختلفت الظروف قليلاً، كما أنهم كانوا يعلقون الكثير من الآمال عليها منذ بدايتها، وبالتالي فإن التخلي عن هذا الحلم سيكون صعباً، خاصةً أن هذه الذكريات تعود إلى الذهن بشكل متكرر، ولحل هذه المشكلة يُنصح بجلب ورقة، وتدوين جميع الآلام التي يمكن تذكرها خلال العلاقة، وإعادة قراءتها حتى تختفي، والهدف من هذه الطريقة هو رؤية حقيقة العلاقة كاملة، وبالتالي إدراك سبب انتهائها.

 

الابتعاد عن الأصدقاء المشتركين

 

في حال كان الأصدقاء مشتركين سيشعرون برغبةٍ ملحة في الحديث عن الحبيب القديم في بعض الأوقات؛ فمثلاً يقولون بأنهم رأوه في الأسبوع الماضي، وبالتالي فمن الأفضل العيش في عالم آمن، والتعرف على أصدقاء جدد لا يعرفون الحبيب السابق، ولا يُمكنهم تمييزه من بين الناس، وحتى لا يجيدون تهجئة اسمه، كما ينصح بتجربة هوايات ومهارات جديدة مثل الفن، ودروس الغوص، والكتابة.

نصائح لكي انسي حبي الاول هناك الكثير من النصائح التي سنعرضها عليكم من خلال هذة الفقرة عن نصائح لكي انسي حبي الاول وهي :

 

 

توفير الدعم

 

يشير كتاب (It’s Called a Breakup Because It’s Broken) لكل من غريغ و أميرة بهريندت، “أن الشعور بالوحدة والحزن هما من الأشياء التي لا مفر منهما عند الفراق، حيث يمكن تقليل هذا الشعور من خلال التواصل، والتفاعل المستمر مع الأصدقاء المقربين والعائلة”، أو يمكن التخفيف من هذا الشعور من خلال حب الذات، وعدم لومها، أو من خلال تعبير الإنسان عن مشاعره بالكتابة.

 

الابتعاد عن الحبيب

 

يمكن الابتعاد عن الحبيب السابق بحذف رقمه من الهاتف الخلوي، وحظره من كافة مواقع التواصل الاجتماعي، وتجنب التواجد في الأماكن التي كانت تجمعهما.

 

التعبير عن الحزن

 

يشعر الإنسان بالحزن، والاكتئاب، والغضب عندما يفترق عن من يحب، وقد يقترح عليه الأصدقاء أو العائلة بأن يظل مشغولاً أو يتجاهل مشاعره، ولكنّ الخبير والمختص بالأسرة والزواج جودي ألين يقول:” إنّ تجاهل الإنسان لمشاعره سوف يسبب وقتاً أطول لنسيانه، وينبغي أن يبحث عن طرقٍ أخرى للتعبير عنها، مثل: التحدث مع الأصدقاء، أو العائلة، أو البكاء، أو حتّى الصراخ.”

 

التفكير الإيجابي

 

يصاب الإنسان بالوسواس القهري الذي يشمل: الاكتئاب، والقلق، والتفكير بالأشياء التي كان عليه فعلها بشكلٍ مختلفٍ قبل الفراق، وذلك يمكن أن يقوده إلى الشعور باليأس والعجز، لهذا عليه أن يفكر بالجوانب الإيجابية في حياته، حيث يساعده ذلك في تغيير نظرته للحياة، ويقلل من شعوره باليأس، ويجب عليه أن يدرك بأنّه لا توجد علاقة مثالية لا تخلو من المشاكل، ويمكن أن يستفيد من تجربته السابقة في الابتعاد عن حالاتٍ قد تكون مماثلةً لها في المستقبل.

 

البحث عن أنشطة إيجابية

 

قد يكون من الصعب رجوع الأحبة إلى حياتهم الطبيعية بعد الفراق، ولكن هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تساعدهم في الرجوع إلى حياتهم، مثل: التطوع في مؤسسةٍ غير ربحية، أو الدراسة، أو ممارسة هوايةٍ جديدة، ومن جانبٍ آخر توفر هذه الأنشطة فرصاً للقاء أصدقاء جدد.

 

 

وقد عرضنا علي حضرتكم كيف أنسى حبي القديم وكل ما يخص كيف أنسى حبي القديم كل هذا من خلال موقعنا لحظات اكبر موقع نصائح الاحباب في الشرق الاوسط والعالم موقع لحظات