نقدم لكم من هذه المقاله عن اهميه فوائد الكيوى ,اضرار الكيوى ,ماهى فوائد وأضرار الكيوي ,وهي نوع من انواع الفاكهة بيضاوية الشكل ذات قشرة بنية و ولها لب أخضر فاتح وممركز أبيض وبذور سوداء ولها الكثير من الفوائد والها الكثير من الاضرار وتعتبر شجرة الكيوي من الأشجار المعمرة التي تعيش لأكثر من أربعين عاماً متواصلة ,واهميه الكيوى في الجسم من فوائدها”كل هذا علي موقع لحظات تابعونا ليصلك كل ماهو جديد ومميز ”
قيمة الكيوي الغذائية
نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن قيمة الكيوي الغذائية و هي يحتوي الكيوي على معادن البوتاسيوم والكالسيوم و الحديد و السكريات ومضادات الأكسدةوفيتامينات كثيرة وهي كذلك تعمل علي فوائد عديده وهي :
وللكيوي خصائص ومميزات يتميز بها مقارنة بالفواكه الأخرى، ومن فوائد الكيوي :
- يحمي الكيوي من أعراض السرطانات وخاصة سرطان القولون كما انه يعالج .
- حالات اضطرابات الهضم كالإمساك والإسهال و البواسير .
- وهو يحتوي على الألياف بنسبة عالية و الألياف تحسن عملية إخراج الفضلات من الجسم.
- يحمي خلايا الجسم من التأكسد مما يعطي تأثيراً في تخفيف حالات ضيق النفس و الكحة الشديدة.
- جيد في إنقاص الوزن بسبب احتواء الكيوي على نسبة عالية من الماء مع انخفاض السعرات الحرارية فيه
- يعتبر الكيوي ملين للامعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف .
- الكيوي غني بفيتامين سي لهذا هو مفيد بمعالجة الرشح ونزلات البرد.
- يحتوي على البوتاسيوم وهو ينشط الخلايا العصبية.
- يساعد الكيوي على انتاح الطاقة للانسان لممارسة الحياة اليومية.
- يعالج التهابات الأنسجة و الأوعية الدموية.
- يعالج الأنيميا لاحتوائه على معدل مرتفع من الحديد.
- يفيد الكيوي وعصيره في معالجة الشعر و الجلد و البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي ، كما أنه يمنع ظهور الشعر الأبيض.
خطر الإكثار من تناولها وأضرار الكيوي
يؤدي تناول الكيوي بكميات كبيرة إلى الإصابة بحصى الكلى كما أنه من المحتمل الإصابة بالإسهال، لذا يجب تنويه القارئ العزيز على ضرورة تنول فاكهة الكيوي باعتدال متزن.
لمعرفه المزيد من دليل الفوائد و فوائد الكيوى واضرار الكيوى و خطر الإكثار من تناولها وأضرار الكيوي و قيمة الكيوي الغذائية زوروا موقعنا المميز اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط “لحظات”
