زيادة الوزن في الحمل

كتابة: Saber_ ibrahem - آخر تحديث: 10 مارس 2024
زيادة الوزن في الحمل

سوف نقدم لكم زيادة الوزن في الحمل ان زياده الوزان ياتي بالرغم من أنه أمر لا يسر ولكن لا مفر من أن تكتسب كل أم وزنًا زائدًا خلال فترة الحمل فأنت كما تقول لك والدتك وحماتك “تأكلين لاثنين والحقيقة أن اكتساب وزنا زائدا معقولا هو علامة على النمو الصحي للجنين، إنما كلما زاد الوزن كلما أصبح أصعب على الأم أن تعود لوزنها قبل الحمل وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط

ما هو الوزن الذي يعد مناسبا

لا يوجد رقم محدد يناسب جميع الأمهات. فلكل أم جسم مختلف وحجم مختلف. ولكن كقاعدة عامة يمكنك حساب ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم – يمكنكِ قياسه هنا – وطبقا لهذا الرقم يمكنك توقع الوزن المناسب الذي يمكن أن تكتسبيه خلال الحمل.
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تعتمد على وزنك بالنسبة لطولك. يمكنك أن تحددي مؤشر كتلة الجسم من خلال هذا البرنامج. فإذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك:

تحت 18.5: فوزنك أقل من الطبيعي، وسوف تكتسبين ما بين 13 إلى 18 كيلوجرام خلال فترة الحمل
ما بين 18.5 و 25: معناه أن وزنك مناسب، وربما تكتسبين ما بين 11 إلى 16 كيلوجرام أثناء الحمل.
ما بين 25 و 29 فوزنك زائد عن المعدل الطبيعي، وسوف تكتسبين ما بين 7 إلى 11 كيلوجرام أثناء فترة الحمل.
فوق 29 فهذا معناه أن وزنك زائد عن اللزوم، ولابد أن تنسقي مع طبيبك حتى لا تكتسبي أكثر من 5 إلى 9 كيلو جرامات أثناء الحمل.

مما يتكون كل هذا الوزن المكتسب

ملحوظات لحالات خاصة

اقتراحات للتحكم في الوزن

التالي
الجرى ولا المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟ حصري على لحظات
السابق
سوريا: مقتل 6 وإصابة 2 آخرين جراء انفجار لغم أرضى فى دير الزور