كيف نجعل الطفل ينام بسرعة

التأكد من أن الطفل مرتاح

يُفضل محاولة تلبية احتياجات الطفل قبل موعد النوم مثل إطفاء الأضواء، أو ترك الباب مفتوحاً قليلاً أو إحضار كأس من الماء، وذلك حتى حتى لا يستغل هذه الأشياء، وتكون له عذر لتجنب النوم، كما ويجب إبعاده عن سرير الأم، حتى لا يكون أمر نومه لوحده أمراً صعباً.

“ان ينام الطفل عندما يجد ضوضاء من حيث ان يكون له كان مكانا هادئ من الاماكن التي توجد في المنزل”

كيف نجعل الطفل ينام بسرعة؟؟؟

نوم الأطفال

تواجه العديد من الأمهات، وخصوصاً في الشهور الأولى من عمر الطفل مشكلات عديدة في تنظيم

نومه، فعادةً ما يستيقظ ليلاً للعديد من الأسباب المختلفة؛ كالشعور بالجوع، أو بالمغص، وأحياناً لا

يوجد سبب معروف ومحدد، وفي هذه الحالة، تؤثر عملية الاستيقاظ ليلاً على نفسية الأم

وصحتها، وتصبح أكثر عرضة للإصابة للاكتئاب، إلا أنّ هناك بعض الطرق التي تستطيع الأم اتباعها

لينام الطفل بكل سهولة وسرعة، كما تجعل الطفل ينام طوال الليل أيضاً.

“طرق لنوم الطفل بسرعة”

تنظيم وجبات الأكل للطفل:

 

حيث يجب تخصيص وجبات النهار بالأطعمة الحيوية التي تبعث الطاقة، على عكس وجبات الليل التي يجب أن تكون خفيفة، حتى تتمكن الأم من ضبط الساعة البيولوجية لطفلها، ويصبح قادراً على التمييز بين الليل والنهار.

 

تعويد الطفل على النوم وحده:

 

 

وذلك منذ بداية الأسبوع السادس من عمره دون مساعدة الأم أو الأب، حيث يوضع في فراشه الخاص، عندما يشعر بالنعاس وليس وهو نائم، ومن المفضل عدم هزه، أو هدهدته، أو إرضاعه طبيعياً حتى ينام، لأنّه من المرجح أن يعتاد على ذلك، ويصبح نمطاً سلوكياً لديه، فلا ينام إلا بحضن والدته، أو من خلال هزه، أو إرضاعه.

يحب الحفاظ علي اغراضه الانها الاطفال بعضهم من اجسامهم لاتقبل الاغراض ليس مفضله اليهم

 

ضرورة عمل روتين يومي لموعد النوم: وذلك عن طريق القيام بطقوس معينة، ومن الأفضل أن

تكون هذه طقوس مرتبطة بفترة ما قبل النوم، وتكون بسيطة وقصيرة، كالاستحمام، ولبس ملابس

النوم، وتغيير الحفاظة، وربما سماع قصة قصيرة، حيث سيؤدي تكرار هذه الطقوس يومياً إلى إدراك

الطفل بمجيء موعد النوم والراحة.

جعل غرفة نوم الطفل مكاناً جميلاً: من الممكن أن تزين الغرفة باللوحات والرسومات المفضلة لدى

الطفل، وعدم اعتبارها مكاناً لمعاقبة الطفل عند الغضب منه، أو اعتبار إرسال الطفل للنوم كنوع

من أنواع العقاب، حيث سيؤدي هذا إلى كرهه للغرفة وموعد النوم معاً.

إبقاء لعبة الطفل المفضلة بقربه حتى ينام: إذا استيقظ الطفل من النوم بالليل فقد يهدئه وجود

لعبته معه، وقد تلجأ بعض الأمهات إلى وضع قطعة من الملابس التي تعلق عليها رائحة الأم،

ووضعها بجانب الطفل، فإذا استيقظ فجأة، يشتم رائحة والدته فيهدأ وينام.

ترك الطفل يبكي لفترة وجيزة: فهي طريقة مناسبة وغير ضارة للطفل بشكل عام، فعند بلوغ

الطفل خمسة أشهر من العمر، فيمكن أن يبكي عند وضعه في السرير، وأفضل ما تستطيع الأم

القيام به، هو أن تربت على كتفه، وتخبره بحزم بأنه وقت النوم، وعليه أن ينام، ثم مغادرة الغرفة،

وتفقده كل خمس دقائق للتأكد بأنه بخير، وعلى الأم التحلي بالصبر عند سماع بكاء طفلها حتى

ينام.

معانقة الطفل واحتضانه:

 

 

وذلك بمحاولة البحث عن سبب انزعاج الطفل وبكائه، وإشعاره بالأمان،

فمن الضروري تعويد الطفل على النوم وحده، دون وجود أحد بقربه؛ لأنه سيعتاد على ذلك.

تدليك لثته بخفه عند التسنين:

 

 

أحياناً تؤثر عملية التسنين على نوم الطفل، فإذا لم يبد عليه الألم

 

أو الانزعاج، فيجب اتباع طقوس النوم اليومية دون تغيير، أما إذا كان الطفل يشعر بالألم، فيفضل تدليك لثته أو إعطائه قطعة باردة ليمضغها، أو إعطائه الجرعة المناسبة لوزنه وعمره من الأكامول.

تقديم موعد نومه نصف ساعة:

 

 

إذا كان موعد نوم الطفل هو الثامنة والنصف ليلاً، وكان الطفل يستيقظ بعد ذلك من النوم، فمن أفضل الطرق للتخلص من المشكلة هي تقديم موعد نومه بنصف ساعة، وسيصبح أكثر ميلاً للنوم طوال الليل.
ترك باب غرفة الطفل موارباً وليس مغلقاً تماماً: وذلك حتى يستطيع سماع صوت أمه، فيشعره ذلك بالأمان والطمأنينة،

الاهتمامات بالنظافه مع التكرار سوف يجعلك ابنك نظيفا في حال من الاحوال

الطّفل الرّضيع

إن الأطفال بحاجة لعناية كبيرة في جميع مراحل حياتهم التي تبدأ منذ خروجهم للحياة إلى أن يكبروا ويصبحوا قادرين على الاعتماد على أنفسهم، وهذه العناية تقع على عاتق الوالدين على حد سواء، ولكن للأم النّصيب الأكبر في ذلك، فعندما يمرض رضيعها أو يتأذى من أي أمر فإنها هي التي تقوم على رعايته.

 

 

إضافة لاهتمامها اليومي بنظافته وطعامه ونومه، وقد تواجه العديد من المشاكل في تلك الأمور كعدم تقبل الطفل الطعام، أو عدم توقفه عن البكاء، والأهم من ذلك عدم نومه في الليل، فتبحث الأم عن الطرق التي تجعل رضيعها ينام ليلاً دون أن يُحدث أي نوع من الضجيج، وهذا ما سنتناوله في هذا المقال.

 

طرق جعل الرضيع ينام ليلاً

 

 

التأكد من نظافة الرضيع وتبديل الحفاظ له قبل النوم، كما يجب التأكد أنه لا يُعاني من أي أوساخ

في رأسه أو على رقبته، لأن تلك الأمور تزعج الطفل وتجعله لا يستطيع النوم لساعات طويلة.

التأكد من خلو ملابس الطفل من الدبابيس أو الأوراق المزعجة له، والتأكد من نوعية الأقمشة

التي يلبسها، فهنالك أنواع تُسبب الحكة والحساسية اللتين تمنعانه من النوم.

إشباع الرضيع جيداً قبل النوم بنصف ساعة، فإن كان بالمراحل الأولى من عمره التي لا تتعدى

الستة شهور فيجب إرضاعه طبيعياً أو صناعياً لحد الاكتفاء، وإن كان يتعدى عمر الستة شهور وجب على الأم إطعامه وجبة عشاء خفيفة بالإضافة للحليب.

منع الرضيع من النوم خلال فترة النهار لأكثر من ساعتين، فإن كان بستة شهور الأولى، تقسم

تلك الساعتان على فترات، أما الرضيع الذي تجاوز الستة شهور فيمكنه أن ينام ساعتين

متواصلتين خلال النهار فقط، وذلك لكي يشعر الرضيع بحاجته للنوم بالليل، فيخلد إليه دون أن يُسبب التعب لأمه.

وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”