ما فوائد نبات الزنجبيل

من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف بالتفصيل على الزنجبيل واهم المعلومات عن الزنجبيل .

 الزنجبيل هو ساقٌ أرضية تتبع للعائلة الزنجبيلية (الاسم العلمي: Zingiberaceae family)، والتي تضم الهال والكركم أيضاً، وعادةً ما يزرع في الهند، وجامايكا، وإندونيسيا، وأستراليا، ويعد مكوناً مشهوراً في الطبخ، وخصوصاً في الأطباق الآسيوية، والهندية، كما أنه يستخدم منذ آلاف السنين لأغراض طبية وعلاجية.

ويمكن استخدامه طازجاً، أو مجففاً، بالإضافة إلى مستخلص الزنجبيل، وزيته.

ما هى فوائد الزنجبيل من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف بالتفصيل على فوائد الزنجبيل والزنجبيل له فوائد كثيره ومتعدده سنتعرف عليها بالتفصيل.

الهضم: تُعرف المركبات الموجودة في الزنجبيل بتخفيف تهيج الجهاز الهضمي، وتحفيز إفراز اللعاب، والعصارة الصفراوية (بالإنجليزية: Bile)، والتخفيف من تقلصات المعدة، كما تُساعد على الوقاية من سرطان القولون، وحالات الإمساك.

الغثيان: يعتبر مضغ الزنجبيل النيء، وشرب شاي الزنجبيل، من الوصفات المنزلية المُستَخدمة لتخفيف الغثيان أثناء علاج السرطان، كما يقلل تناول الزنجبيل من الغثيان الناتج عن دوار الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness)، إلا أنه لا يقي من التقيؤ، بالإضافة إلى أنه آمن الاستخدام أثناء الحمل بغرض تخفيف الغثيان.

البرد والإنفلونزا: يساهم شرب شاي الزنجبيل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في أيام الطقس البارد، عن طريق تحفيز التعرق.

تسكين الألم: أظهرت دراسة أُجريت في جامعة جورجيا، أن تناول مكملات الزنجبيل الغذائية يومياً يساهم في تخفيف الألم الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 25%، كما يقلل من أعراض عسر الطمث لدى النساء.

الالتهاب: استُخدم الزنجبيل لقرونٍ لتخفيف وعلاج حالات الالتهاب، كما وُجد أنه فعال وآمن لعلاج الالتهاب المرتبط بهشاشة مفاصل العظام (بالإنجليزية: Cardiovascular health).

صحة القلب والأوعية الدموية: يعتبر تخفيض الكوليسترول من الفوائد المحتملة للزنجبيل، بالإضافة إلى تقليل خطر تجلط الدم، والمحافظة على مستويات سكر طبيعية في الدم.

محاربة العدوى: يملك الزنجبيل بطبيعته خصائص مضادة للميكروبات، لذلك من الممكن أن يكون مفيداً في محاربة العدوى.

إنقاص الوزن: يقلل الزنجبيل من خطر الإصابة بالسمنة المرتبطة باتباع نظامٍ غذائي عالي الدهون.

السرطان: يمكن للزنجبيل أن يكافح السرطان بشكل جيد بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، والمضادة للأكسدة، إلا أنه يحتاج المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته.

وظائف الدماغ: تشير بعض الأدلة إلى قدرة الزنجبيل على تعزيز وظائف الدماغ بشكلٍ مباشر، وقدرة مستخلص الزنجبيل على تعزيز الذاكرة، كما تشير بعض الدراسات إلى مساهمته في الوقاية من ضعف وظائف الدماغ الناتج عن التقدم في العمر.

موقع لحظات اكبر موقع فى العالم يقدم لكم دائما كل ما هو جديد ومميز وللمزيد زورونا على موقع لحظات بجميع اقسامه.